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初心者迷ったらおすすめ
時間
20分で読める
説明
5つのステップで認知行動療法のきほんを学ぶ
無料orプレミアム
無料
ひとことで言うと、どんな機能？
「認知行動療法」のきほんについて、ストーリー形式で学べます。
できること
ストーリー形式で、認知行動療法のイメージを掴めるプログラムです。
自分で学ぶにはちょっと大変な認知行動療法のエッセンスをぎゅっと凝縮し、いつでもどこでもスキマ時間に読めるようにしました。
5ステップ・20分で、どなたでも無料で取り組めるプログラムなので、ぜひ気軽に試してみてください。
こんな人におすすめ
- 短時間で認知行動療法の要点をつかみたい
- 認知行動療法がどのような流れで進むのかを知りたい
- 認知行動療法に興味はあるけどなかなか自分でやるのは難しそうと感じている
- 本などで認知行動療法を学んでみたが難しくて挫折した
