できること

• 調子のアップダウンの波が可視化され、ストレスや不調のサインに早めに気づくことができます。
• 自分のこころや体に目を向ける習慣づくりにも役立つます。

日々の使い方

• 最初は朝または夜に、1日1回記録することからスタートしてみましょう。
• 慣れてきたらリマインダー通知を使いながら、朝と夜に1日2回記録してみましょう。

利用イメージ