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ひとことで言うと、どんな機能？
気分が良くなるセルフケアを、日常に取り入れるためのリマインダー機能です。
できること
- 憂うつなときや気だるいとき、あえてちょっとした行動に取り組むことで、気分が変わることがあります。
- 自分にとってプラスになるセルフケアを習慣に取り入れることで、気分を変えたり、日々過ごしやすくなったりします。
日々の使い方
- 楽しさや喜びを感じられる行動や、充実感・達成感・やりがいを感じられる行動、自分自身のための行動を選び、いつ取り組むかを設定しましょう。
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