できること

• さまざまな指標を用いて、今の自分の状態を知ることができます。
• 定期的に測定することで、自分の変化を客観的に捉えることもできます。

日々の使い方

• 自分が今どんな状態なのかを知りたいと思ったときや、自分の傾向を知りたいと思ったときに、測定してみましょう。
• 1〜2ヶ月間隔で定点観測を行って、自分の状態の推移を確認してみましょう。

測定できること

• 憂うつレベル
• セルフ・リレーションシップ
• しなやかな心レベル

利用イメージ